SUPYOGA
CARTAGENA
TERAPIA FORESTAL
CIF: 23950179AJuan Fernández 16,5
30204 CARTAGENA - ESPAGNE
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e-mail: fuenteslopezestefania@gmail.com
www.stefaniafuentes.es
SUP yoga o Stand Up Paddle es una actividad que se basa en practicar yoga sobre el agua.
Es una diversión asegurada y lo puede practicar todo el mundo.
Se trata de realizar asanas de yoga encima del agua mientras tonificas el cuerpo, mantienes el equilibrio, aumentas la flexibilidad y mejoras la concentración.
Además, podrás disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor, con unas maravillosas vistas y un paisaje inmejorable. Las clases de sup yoga suelen durar una hora y media aproximadamente y empiezan remando en el agua hasta llegar al spot dónde realizaremos la clase.
Comenzamos con posturas de yoga sencillas, las cuales te ayudarán a ganar seguridad encima de la tabla y poco a poco avanzaremos con otras más atrevidas.
(El truco está en que los movimientos no sean demasiado bruscos para poder mantener el equilibrio.)
Terminamos en un savasana o práctica de relajación encima del agua.
En cuanto al material, nosotros te lo dejamos todo:
· Traje de baño o neopreno, en caso de realizar la actividad en invierno.
· Tabla de paddle surf adaptadas al yoga.
· Remo de paddle yoga acorde a tu altura.
BENEFICIOS DEL SUP YOGA
Además de los propios beneficios del yoga:
· Mejora el equilibrio y la capacidad de concentración.
· Fortalece y tonifica los músculos.
· Aporta relajación y paz mental.
· Te conecta directamente con la naturaleza.
· Experiencia sensorial en el agua.
· Perfecciona y mejora la práctica de yoga ya que se alinea el cuerpo en la inestabilidad de la tabla en el agua.
Te esperamos en el agua!
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